'Fortalece los músculos del presente' por Pilar Campos
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Fortalecer tu capacidad de vivir el presente requiere cambiar el enfoque de los pensamientos incontrolables del pasado/futuro a las acciones presentes, fomentando la paz inmediata y reduciendo el estrés.
Las prácticas clave incluyen la atención plena, la respiración profunda, la concentración en una sola tarea y la gratitud. Abrazar el "ahora" aumenta la concentración, la alegría y la estabilidad emocional.
Entrada libre hasta completar aforo.
Fecha
09/03/2026Jueves 19 de marzo de 2026 a las 10:30 horas
Sala polivalente.
Lugar de celebración
- Dirección
- CALLE ASCAO, 4 28017 MADRID
- Madrid
- España
- Barrio / Distrito
- PUEBLO NUEVO / CIUDAD LINEAL
- Teléfono
- Work 91 406 14 72
- Web
- https://bibliotecas.madrid.es
Entrada libre hasta completar aforo.